2024. — Т 12. — №2 - перейти к содержанию номера...

Постоянный адрес этой страницы - https://mir-nauki.com/82psmn224.html

Полный текст статьи в формате PDF (объем файла: 398.6 Кбайт)

Ссылка для цитирования этой статьи:

Емельянова, М. Ф. Снижение уровня тревожности у спортсменов при помощи метода биологической обратной связи / М. Ф. Емельянова // Мир науки. Педагогика и психология. — 2024. — Т 12. — №2. — URL: https://mir-nauki.com/PDF/82PSMN224.pdf (дата обращения: 01.12.2024).

Снижение уровня тревожности у спортсменов при помощи метода биологической обратной связи

Емельянова Маргарита Федоровна
ФГБОУ ВО «Новосибирский государственный университет экономики и управления «НИНХ», Новосибирск, Россия
Аспирант
E-mail: m.f.emelyanova@edu.nsuem.ru
РИНЦ: https://elibrary.ru/author_profile.asp?id=1243430

Аннотация. Современный мир спорта высших достижений находится в непрерывном движении. Но, к сожалению, непрерывное движение приводит не только к высокой результативности. Из-за постоянно повышающейся конкурентности среди спортсменов увеличивается уровень тревожности. У каждого спортсмена есть оптимальный уровень тревожности, который мобилизирует внутренние ресурсы и помогает пройти стрессовую ситуацию без особых потерь. Однако, если уровень тревожности превышает оптимальный уровень, это может привести к ухудшению спортивной результативности. Это происходит по причине того, что спортсмен, подверженный повышенному уровню тревожности, теряет самоконтроль над своим психо-эмоциональным состоянием. Такое состояние спортсмена, в свою очередь, может привести к снижению концентрации внимания и памяти, увеличить мышечное напряжение. Это может привести к увеличению уровня тревожности, а также к физиологическим изменениям, таким как повышенное выделение адреналина и кортизола. Спортсмен в состоянии повышенной тревожности не может объективно оценивать как собственные действия, так и действия соперника, совершает ошибки в подборе тактических действий. Все вышеперечисленные факторы влияют на снижение уровня спортивной результативности.

По данной причине спортивная психология ставит перед собой задачу выбора эффективного метода, который будет направлен на снижение уровня повышенной тревожности у спортсменов, при этом не принося ущерба спортивной результативности, а возможно, и благоприятно воздействовать на неё. Одним из перспективных и эффективных методов можно выделить метод биологической обратной связи. Данный метод пришёл в спортивную психологию из медицины. Данный метод представляет собой неинвазивный метод, который направлен на получение объективных данных о физиологическом состоянии организма. Физиологическое состояние спортсмена измеряется при помощи специального аппаратного комплекса и датчиков. Данные, полученные в ходе работы, помогают спортсмену обучаться контролировать своё состояние. За счёт того, что спортсмен повышает уровень самоконтроля, он обучается самостоятельно снижать повышенный уровень тревожности. Что в свою очередь оказывает благоприятное воздействие на спортивную результативность спортсмена.

Данная статья исследует применение метода биологической обратной связи в снижении уровня тревожности у спортсменов. Проведено систематическое исследование научной литературы с использованием баз данных PubMed, Scopus и Web of Science. В исследование были включены экспериментальные исследования, которые изучали эффективность метода биологической обратной связи в снижении тревожности у спортсменов.

Ключевые слова: биологическая обратная связь; уровень тревожности; самоконтроль; спортивная деятельность; нервная система; эмоциональная стабильность; физиологическое состояние организма

Скачать