2025. — Т 13. — №6 - перейти к содержанию номера...

Постоянный адрес этой страницы - https://mir-nauki.com/80pdmn625.html

Полный текст статьи в формате PDF (объем файла: 453.2 Кбайт)

Ссылка для цитирования этой статьи:

Золотова, Е. А. Методика совершенствования техники выполнения фигур синхронного плавания с элементами гибкости возрастной категории 13–15 лет / Е. А. Золотова, Я. А. Лех // Мир науки. Педагогика и психология. — 2025. — Т 13. — №6. — URL: https://mir-nauki.com/PDF/80PDMN625.pdf (дата обращения: 09.03.2026).

Методика совершенствования техники выполнения фигур синхронного плавания с элементами гибкости возрастной категории 13–15 лет

Золотова Елена Анатольевна
ФГБОУ ВО «Поволжский государственный университет физической культуры, спорта и туризма»,
Казань, Россия
Доцент кафедры «Теории и методики водных видов спорта»
Кандидат педагогических наук
E-mail: zol5len@yаndex.ru

Лех Яна Анатольевна
ФГБОУ ВО «Поволжский государственный университет физической культуры, спорта и туризма»,
Казань, Россия
Старший кафедры «Теории и методики водных видов спорта»
E-mail: yаnа_lech@mаil.ru

Аннотация. В статье представлена методика совершенствования техники выполнения фигур синхронного плавания с элементами гибкости возрастной категории 13–15 лет. Обязательная программа в синхронном плавании состоит из трех серий, каждая из которых включает четыре фигуры. Фигуры содержат различные элементы, шесть фигур обязательной программы возрастной категории 13–15 лет элемент гибкость. В свою очередь фигура содержит базовые позиции и переходы Судейство обязательной программы проводиться с точки зрения безупречного исполнения с учетом дизайна, то есть точное выполнение позиций и переходов (точность углов и линий, точность линий в частях тела, точность переходных движений), контроль И контроля, подразумевает натянутость, устойчивая максимальная высота, равномерность, неподвижность, стабильность, четкость, общее впечатление. при этом каждое движение фигуры имеет числовое значение, основанное на его сложности (NVT). На практике у синхронисток отмечается выраженное развитие пассивной гибкости, переходя в условия водного пространства, мы можем наблюдать несоответствие развития активной гибкости. Поэтому возникает необходимость введения упражнений, направленных на развитие активной гибкости синхронисток. Авторами разработана и внедрена в тренировочный процесс синхронисток 13–15 лет методика совершенствования техники выполнения фигур синхронного плавания с элементами гибкости возрастной категории 13–15 лет. Разработанная методика позволяет улучшить качество выполнения переходов в фигурах с элементами гибкости. Методика содержит имитационные, специальные, подготовительные упражнения, выполняемые на суше и в зале. Наблюдается улучшение в показателях гибкости, а также улучшение качества исполнения фигур синхронного плавания с элементами гибкости.

Ключевые слова: синхронное плавание; обязательная программа; техническая подготовка; подготовленность; гибкость; фигуры; позиции; переходы; активная гибкость

Скачать