2025. — Т 13. — №6 - перейти к содержанию номера...

Постоянный адрес этой страницы - https://mir-nauki.com/97pdmn625.html

Полный текст статьи в формате PDF (объем файла: 624 Кбайт)

Ссылка для цитирования этой статьи:

Соколова, Т. М. Использование аэростретчинга на элективных курсах по физической культуре и спорту в техническом вузе / Т. М. Соколова, А. П. Кожиров // Мир науки. Педагогика и психология. — 2025. — Т 13. — №6. — URL: https://mir-nauki.com/PDF/97PDMN625.pdf (дата обращения: 08.03.2026).

Использование аэростретчинга на элективных курсах по физической культуре и спорту в техническом вузе

Соколова Татьяна Михайловна
ФГБОУ ВО «Национальный исследовательский университет «МЭИ», Смоленск, Россия
Доцент кафедры «Физвоспитания»
Кандидат педагогических наук, доцент
E-mail: moreidei@yandex.ru
РИНЦ: https://elibrary.ru/author_profile.asp?id=924661

Кожиров Андрей Петрович
ФГБОУ ВО «Национальный исследовательский университет «МЭИ», Смоленск, Россия
Старший преподаватель кафедры «Физвоспитания»
E-mail: kos-andre@mail.ru

Аннотация. В статье представлен опыт внедрения упражнений аэростретчинга в учебный процесс студентов технического вуза по предмету «Элективные курсы по физической культуре и спорту» Авторы рассматривают особенности проведения занятий с использованием специального оборудования в виде тканевых гамаков. Рассматривается история развития данного направления в фитнесе, ее особенности и противопоказания.

Целью работы стали разработка и внедрение в учебный процесс комплекса базовых упражнений с гамаками, рассчитанных на новичков с базовым уровнем физической подготовленности. Задачами исследования стало определение эффективности внедренного метода в педагогический процесс.

Многолетний опыт применения данной методики позволил внедрить её в образовательный процесс студентов, занимающихся общей физической подготовкой. Упражнения включаются в каждое учебное занятие в качестве заключительной части. Упражнения аэростретчинга позволяют студентам расслабиться, восстановить дыхательную функцию и частоту сердечных сокращений, развивают координационные способности и гибкость, а также улучшают эмоциональный фон проводимых занятий.

В эксперименте приняли участие студенты 1–3 курсов технического вуза, из них 32 студента (12 девушек и 20 юношей) вошли в экспериментальную, а 35 студентов (10 девушек и 25 юношей) в контрольную группы.

По результатам эксперимента по внедрению методики проведения заключительной части учебного занятия с помощью упражнений на гамаках, сделаны выводы о том, что в целом, методика показала свою эффективность на уровне статистической значимости (р ≤ 0,05) по большинству показателей. Даная методика может быть рекомендована для применения в высших учебных заведениях при наличии необходимого оборудования и специалиста, обладающего квалификаций в данном виде фитнеса.

Ключевые слова: аэрострейчинг; студенты технического вуза; элективные курсы по физической культуре и спорту

Скачать