2018. — Т 6. — №3 - перейти к содержанию номера...

Постоянный адрес этой страницы - https://mir-nauki.com/77pdmn318.html

Полный текст статьи в формате PDF (объем файла: 288.9 Кбайт)

Ссылка для цитирования этой статьи:

Шаренкова, Л. А. К вопросу о здоровом образе жизни студенчества / Л. А. Шаренкова, И. В. Мищенко, М. Н. Репицкая [и др.] // Интернет-журнал «Мир науки». — 2018. — Т 6. — №3. — URL: https://mir-nauki.com/PDF/77PDMN318.pdf (дата обращения: 19.04.2024).

К вопросу о здоровом образе жизни студенчества

Шаренкова Людмила Анатольевна
ФГБОУ ВПО «Северный государственный медицинский университет», Архангельск, Россия
Доцент кафедры «Физической культуры и медицинской реабилитации»
Кандидат биологических наук
E-mail: ludmila.voyz@yandex.ru

Мищенко Ирина Викторовна
ФГАОУ ВО «Северный (Арктический) федеральный университет имени М.В. Ломоносова», Архангельск, Россия
Доцент кафедры «Физической культуры»
Кандидат педагогических наук
E-mail: i.mischenko2011@yandex.ru

Репицкая Маргарита Николаевна
ФГБОУ ВПО «Северный государственный медицинский университет», Архангельск, Россия
Доцент кафедры «Физической культуры и медицинской реабилитации»
Кандидат биологических наук
E-mail: margarita.repitskaya@yandex.ru

Голубина Ольга Александровна
ФГАОУ ВО «Северный (Арктический) федеральный университет имени М.В. Ломоносова», Архангельск, Россия
Доцент кафедры «Физической культуры»
Кандидат педагогических наук
E-mail: Olga-aleksandrovna00@rambler.ru

Аннотация. Статья посвящена анализу образа жизни обучающихся в Северном Государственном Медицинском университете (СГМУ). Показано, что на начальном процессе обучения в вузе наблюдается нерациональный образ жизни – обучающиеся на 1-2 курсах спят менее 6-8 часов в сутки, питаются не регулярно, часто болеют, значительное количество времени (более 3-4 часов в день) у них занимает самоподготовка. К пятому курсу у 70 % студентов появляется время для прогулок на свежем воздухе, 35 % студентов начинают посещать спортивные секции, 51 % обучающихся начинают регулярно питаться, 78 % обучающихся имеют ночной сон по 6-8 часов, уменьшается время, необходимое для самоподготовки. Таким образом, к окончанию университета образ жизни студентов становится более рациональным. Авторы подчеркивают, что для поддержания адаптационных резервов организма студентов на начальном этапе обучения в вузе необходимо не только оптимизировать учебное расписание, но и включить в образовательный процесс по физическому воспитанию мероприятия, способствующие развитию интереса и мотивации к занятиям физической культурой и спортом.

Ключевые слова: здоровый образ жизни; обучающиеся; двигательная активность; рациональное питание; режим дня

Скачать