2025. — Т 13. — №5 - перейти к содержанию номера...

Постоянный адрес этой страницы - https://mir-nauki.com/64pdmn525.html

Полный текст статьи в формате PDF (объем файла: 437.2 Кбайт)

Ссылка для цитирования этой статьи:

Башта, Л. Ю. Анализ показателей и средств скоростно-силовой направленности в тренировочных занятиях подготовительного периода годичной подготовки юных легкоатлетов 12–13 лет / Л. Ю. Башта, Ш. Х. Айтанова // Мир науки. Педагогика и психология. — 2025. — Т 13. — №5. — URL: https://mir-nauki.com/PDF/64PDMN525.pdf (дата обращения: 13.01.2026).

Анализ показателей и средств скоростно-силовой направленности в тренировочных занятиях подготовительного периода годичной подготовки юных легкоатлетов 12–13 лет

Башта Людмила Юрьевна
ФГБОУ ВО «Сибирский государственный университет физической культуры и спорта», Омск, Россия
Доцент
Кандидат педагогических наук, доцент
E-mail: liudmila.bashta@yandex.ru
ORCID: https://orcid.org/0000-0002-3682-0903
РИНЦ: https://elibrary.ru/author_profile.asp?id=665564

Айтанова Ширвани Халеддиновна
ФГБОУ ВО «Сибирский государственный университет физической культуры и спорта», Омск, Россия
Старший преподаватель
E-mail: sgochueva@inbox.ru
ORCID: https://orcid.org/0009-0004-5006-4528
РИНЦ: https://elibrary.ru/author_profile.asp?id=1251662

Аннотация. Статья раскрывает важность формирования прочной базы скоростно-силовых характеристик, обеспечивающих успешность дальнейшего прогресса юного спортсмена. Подчеркивается значимость целенаправленного подхода к построению тренировок, ориентированного на постепенное наращивание интенсивности и величины нагрузок с акцентом на качество выполнения технических элементов. В статье отражены результаты проведенного педагогического анализа, вся совокупность используемых упражнений была классифицирована в четыре группы, базируясь на характерных признаках воздействия на мышечные группы и специфике двигательного действия. Первая выделенная группа включала в себя горизонтальные упражнения, направленные на развитии скоростно-силовых качеств. Вторая группа включала вертикальные упражнения, ориентированные на развитие усилий в вертикальной плоскости, такие как прыжки на платформу. Третья группа объединила комплексные (вертикально-горизонтальные) упражнения, требующие одновременной активации мышц, участвующих в движениях как в горизонтальной, так и в вертикальной плоскостях. Четвертая группа была представлена горизонтальными упражнениями с отягощением, предназначенными для повышения абсолютной и относительной силы мышц. Анализ динамики скоростно-силовых показателей у юных спортсменов 12–13 лет выявил неоднородность прироста за шестимесячный тренировочный период. Зафиксированный прирост в диапазоне от 1 до 8 % свидетельствует о неудовлетворительном уровне развития данных двигательных качеств, согласно общепринятым критериям оценки физической подготовленности в данном возрастном диапазоне. Недостаточный прирост показателей скоростно-силовой подготовленности требует разработки и внедрения специализированных тренировочных программ, учитывающих индивидуальные особенности и физиологические закономерности развития юных спортсменов.

Ключевые слова: юные легкоатлеты; взаимосвязь показателей скоростно-силовых способностей; методика скоростно-силовой подготовки

Скачать