2022. — Т 10. — №3 - перейти к содержанию номера...

Постоянный адрес этой страницы - https://mir-nauki.com/48psmn322.html

Полный текст статьи в формате PDF (объем файла: 642.6 Кбайт)

Ссылка для цитирования этой статьи:

Сорокина, М. А. Обучение тайм-менеджменту как способ улучшить психическое состояние женщин-фрилансеров / М. А. Сорокина, Д. С. Занин // Мир науки. Педагогика и психология. — 2022. — Т 10. — №3. — URL: https://mir-nauki.com/PDF/48PSMN322.pdf (дата обращения: 08.10.2024).

Обучение тайм-менеджменту как способ улучшить психическое состояние женщин-фрилансеров

Сорокина Мария Алексеевна
НОЧУ ВО «Московский институт психоанализа», Москва, Россия
Магистрант, факультет «Психологии», кафедра «Социальной психологии»
E-mail: maasorokina@gmail.com
ORCID: https://orcid.org/0000-0003-0404-3115

Занин Дмитрий Сергеевич
НОЧУ ВО «Московский институт психоанализа», Москва, Россия
Руководитель магистерской программы «Практическая психология и коучинг»
Кандидат педагогических наук, доцент
E-mail: zanin_dm@mail.ru

Аннотация. Введение: Цель исследования — определить, есть ли причинно-следственная связь между уровнем тайм-менеджмента (самоорганизации) и психическими состояниями у женщин-фрилансеров. Этот вопрос становится актуальным в связи с быстрым ростом количества фрилансеров в мире и в России. При этом, есть причины изучать женщин отдельно — на них лежит во много раз больше неоплачиваемого домашнего труда, и они чаще рассматривают работу как источник дополнительного дохода либо возможность саморазвития. Подобные исследования проводились ранее на сотрудниках организаций, в группах, включающих мужчин и женщин. Наша задача — изучить именно женщин: фрилансеров и работающих по найму в сравнении. Статья является частью диссертационного исследования автора (Сорокиной М.А.).
Методы: для разработки гипотез и программы обучения тайм-менеджменту было проведено теоретическое исследование. В эмпирическом исследовании приняли участие 180 женщин из России (41 % работают по найму, 21 % совмещают фриланс с работой по найму или предпринимательством, 12 % занимаются только фрилансом, 7 % не работают, 6 % — предприниматели). Набор участниц производился в социальных сетях. Данные собирались через онлайн опрос, включающий опросники уровня самоорганизации и психических состояний. Эксперимент включал прохождение двух опросов и программы обучения тайм-менеджменту между ними. Мы тестировали ряд гипотез о корреляционных и причинно-следственных связях уровня самоорганизации с удовлетворенность жизнью, балансом работы и личной жизни, удовлетворенностью работой, уверенностью в себе, самочувствием, активностью, настроением, депрессией, тревогой, стрессом и агрессией.

Результаты: на выборке в целом подтвержден ряд гипотез о корреляционных взаимосвязях между самоорганизацией и психическими состояниями: положительная связь самоорганизации с балансом работы и личной жизни, удовлетворенности жизнью, трудом, самочувствием, активностью, настроением, уверенностью в себе, а также отрицательная связь самоорганизации с конфликтом работы и личной жизни, тревогой, депрессией и стрессом. Также подтвержден ряд причинно-следственных связей: положительная между самоорганизацией, самочувствием и настроением у фрилансеров; положительная между самоорганизацией, балансом работы и личной жизни, удовлетворенностью трудом, самочувствием, настроением и уверенностью в себе, а также отрицательная связь между самоорганизацией и депрессией у женщин, работающих по найму. Данный эксперимент также показал эффективность разработанной нами программы обучения тайм-менеджменту для работающих женщин.

Обсуждение: исследование подтверждает ряд выводов, полученных в предыдущих исследованиях, а также предлагает новые данные о причинно-следственных связях самоорганизации с психическими состояниями для женщин. Предполагаем, что при повторе эксперимента с увеличенной длительностью программы обучения большее количество взаимосвязей может подтвердиться. Ограничения для интерпретации выводов связаны с самовыбором участниц при наборе в исследование, а также с размером выборки, который по каждому отдельному типу занятости не превышал 20 участниц в контрольной и экспериментальной группе.

Ключевые слова: тайм-менеджмент; самооргаризация; фрилансер; баланс работы и личной жизни; баланс семья-работа; женщины; матери; психические состояния

Скачать