В статье представлены некоторые аспекты повышения физической подготовленности танцоров, специализирующихся на латиноамериканской программе танцевального спорта. Показано, латиноамериканская программа, как спортивная дисциплина, требует чрезвычайно высоких показателей проявления силы, гибкости, координации и динамического равновесия, являясь сложной деятельностью. Эти качества, в свою очередь, имеют решающее значение в физической подготовленности танцоров-спортсменов подросткового возраста. При этом, данный возрастной период охарактеризован как временной промежуток, в котором танцоры демонстрируют двигательные элементы более высокого уровня, соответственно, требующие достаточной подготовленности. В работе отражено, что целенаправленный функциональный тренинг определенных компонентов способствует улучшению гибкости и подвижности суставов, нервно-мышечного контроля, мышечной силы и выносливости, в чем превосходит результаты традиционных учебно-тренировочных занятий. В качестве объекта исследования рассматривается процесс физической подготовки китайских танцоров мужского пола 14–15 лет, специализирующихся на латиноамериканской программе танцевального спорта. В материале содержится разработанный посредством количественного анализа и характеристики качественных показателей инструментарий функциональной тренировки для развития мышечной силы танцоров, способности к динамическому балансу и управлению движением. Выявлено, что выполнение специфических для танцоров движений по разработанной схеме со спортивным инвентарем, обеспечивает прирост их физической подготовленности. Отмечено, что его регулярное применение обуславливает повышение результативности соревновательной деятельности, которая заключается в качественном и эстетичном исполнении достаточно сложных танцевальных движений.
The article presents some aspects of improving the physical fitness of dancers specializing in the Latin Program of Dance Sport. It is shown that the Latin Program, as a sports discipline, requires extremely high rates of strength, flexibility, coordination and dynamic balance, being a complex activity. These qualities, in turn, are of decisive importance in the physical fitness of teenage dancers-athletes. At the same time, this age period is characterized as a time period in which dancers demonstrate motor elements of a higher level, respectively, requiring sufficient training. The work reflects that targeted functional training of certain components contributes to the improvement of flexibility and joint mobility, neuromuscular control, muscle strength and endurance, which surpasses the results of traditional training sessions. The object of the study is the process of physical training of Chinese male dancers aged 14–15 years, specializing in the Latin Program of Dance Sport. The material contains a functional training toolkit developed through quantitative analysis and characterization of qualitative indicators for the development of dancers' muscle strength, ability to dynamic balance and movement control. It was found that performing specific movements for dancers according to the developed scheme with sports equipment ensures an increase in their physical fitness. It was noted that its regular use causes an increase in the effectiveness of competitive activity, which consists in high-quality and aesthetic performance of fairly complex dance movements.