Авторами обобщена научно-исследовательская работа по проблеме саморегуляции психоэмоциональных состояний педагогов дошкольного образовательного учреждения средствами физкультурно-оздоровительных технологий. Выявлена степень разработанности исследуемой проблемы в педагогической теории и практике образования. Обозначены основные причины эмоциональной неустойчивости педагогов и последствия. Раскрыты подходы к основным понятиям: психоэмоциональное состояние, саморегуляция, профессиональное выгорание, физкультурно-оздоровительные технологии. Психоэмоциональное состояние рассмотрено как особая форма психических состояний человека с преобладанием эмоционального реагирования по типу доминанты (положительные, отрицательные, нейтральные). Саморегуляция обозначена как процесс управления собственными психологическими и физиологическими состояниями, важная часть жизнедеятельности (в том числе профессиональной), которая способна сохранять внутреннюю стабильность организма человека на определенном уровне при воздействии всевозможных стрессоров. Представлены уровни психической саморегуляции: непроизвольный; произвольный; сознательный; целенаправленный осознаваемый. Выделены личностные компетенции в структуре саморегуляции педагогов. В статье выделены способы саморегуляции педагогов в 6 технологиях физкультурно-оздоровительной направленности (психогимнастика; нейрогимнастика; игротерапия; хатха-йога; танцевально-двигательная терапия — Just Dance; арт-терапия) с учетом оптимальных средств (физические, кинезеологические, дыхательные, игровые, танцевальные упражнения). Упражнения в данных технологиях рекомендованы педагогам с учетом их особенностей восприятия и переработки информации: визуал-зрительный контакт; аудиал-слуховой; кинестет-двигательный; дискрет-логическое осмысление, убеждение. В арт-терапии использованы методы преодоления последствий травматического стресса. Авторами доказано эффективное влияние ряда физкультурно-оздоровительных технологий (психогимнастика, нейрогимнастика, игротерапия, хатха-йога, танцевально-двигательная терапия — Just Dance, арт-терапия) на формирование умений саморегуляции психоэмоциональных состояний педагогов дошкольного образования. Разработанный комплекс найдет широкое применение в физкультурно-оздоровительной работе с педагогами разных ступеней образовательной системы.
The authors summarized the research work on the problem of self-regulation of psycho-emotional states of teachers of preschool educational institutions by means of physical culture and wellness technologies. The degree of elaboration of the problem under study in the pedagogical theory and practice of education is revealed. The main causes of emotional instability of teachers and the consequences are outlined. The approaches to the basic concepts are revealed: psychoemotional state, self-regulation, professional burnout, physical culture and wellness technologies. The psychoemotional state is considered as a special form of human mental states with a predominance of emotional response by type of dominant (positive, negative, neutral). Self-regulation is designated as the process of managing one's own psychological and physiological conditions, an important part of life (including professional), which is able to maintain the internal stability of the human body at a certain level when exposed to all kinds of stressors. The levels of mental self-regulation are presented: involuntary; voluntary; conscious; purposeful conscious. Personal competencies in the structure of self-regulation of teachers are highlighted. The article highlights the methods of self-regulation of teachers in 6 technologies of physical culture and wellness (psychohymnastics; neurohymnastics; game therapy; hatha yoga; dance and movement therapy — Just Dance; art therapy), taking into account optimal means (physical, kineseological, breathing, gaming, dance exercises). Exercises in these technologies are recommended to teachers, taking into account their peculiarities of perception and processing of information: visual-eye contact; auditory-auditory; kinesthetic-motor; discretionary-logical comprehension, persuasion. Art therapy uses methods to overcome the effects of traumatic stress. The authors have proved the effective influence of a number of physical education and wellness technologies (psychohymnastics, neurohymnastics, game therapy, hatha yoga, dance and movement therapy — Just Dance, art therapy) on the formation of self-regulation skills of psycho-emotional states of preschool teachers. The developed complex will find wide application in physical culture and wellness work with teachers of different levels of the educational system.