В статье рассматривается проблема стрессоустойчивости у студентов. Анализируется понятие «стресс», его причины и последствия, способы регуляции негативных психических состояний, используемых юношами и девушками. Обосновывается значимость изучения проблемы стрессоустойчивости у будущих специалистов. Цель данного исследования — изучить особенности стрессоустойчивости у студентов и возможности её развития в условиях ВУЗа. Результаты применения «Теста на стрессоустойчивость» и методики «Анализ стиля жизни» свидетельствуют о довольно высокой подверженности стрессу большей части студентов. Исходя из данных, полученных в результате применения методики Ч.Д. Спилбергера и Ю.Л. Ханина, уровень ситуативной тревожности студентов может быть охарактеризован как низкий. Показатели личностной тревожности у респондентов находятся на среднем уровне, что свидетельствует об их подверженности стрессу. При этом респонденты все же считают себя людьми способными с оптимизмом смотреть в будущее и адекватно оценивать настоящее и прошлое (по методике «Шкала оптимизма и активности». Большинство юношей и девушек, принявших участие в исследовании, характеризуются недостаточно высокими показателями стрессоустойчивости. Нередко они используют неконструктивные стратегии преодоления стресса. В связи с этим возникает необходимость проведения профилактических и коррекционных мероприятий, направленных на снижение подверженности стрессу, развитие стрессоустойчивости. С учетом полученных результатов, была подготовлена программа развития стрессоустойчивости у студентов «Стресса. НЕТ». Данная программа может быть реализована в деятельности психологических служб вузов, а отдельные рекомендации применены в работе педагогов-кураторов, воспитателей (осуществляющих свою профессиональную деятельность в студенческих общежитиях) и других специалистов, работающих со студенческой молодежью.
The article deals with the problem of stress tolerance in students. The authors analyze a concept of «stress», its causes and consequences, and ways of regulating negative mental states used by the youngsters of both genders. The importance of studying the problem of stress tolerance in future specialists is firmly stated and substantiated. The purpose of this research is to study the features of stress tolerance in students and the possibilities of its development in a university setting. The following psychodiagnostic techniques were used in the empirical study: «Stress tolerance test», «Lifestyle analysis» (Boston Stress Tolerance Test), Methods of subjective assessment of situational and personal anxiety (C.D. Spielberger, Y.L. Khanin), «Scale of optimism and activity» (N. Vodopyanova, M. Stein). The r-Pearson correlation coefficient was utilized to process the obtained results. The outcomes of the application of the «Stress Tolerance Test» (Yu.V. Shcherbatykh) and the «Lifestyle Analysis» methodology indicate a fairly high stress susceptibility of most of the students who participated in the study. Based on the data obtained as a result of the application of the methodology of C.D. Spielberger and Y.L. Khanin, the level of situational anxiety of students can be characterized as low. On the contrary, the respondents' indicators of personal anxiety are at an average level, which indicates their susceptibility to stress. At the same time, respondents still consider themselves active people who are able to look optimistically into the future and adequately assess the present and the past (according to the method «Scale of optimism and activity» (N. Vodopyanova, M. Stein)). Most of the youngsters who took part in the study are characterized by insufficiently high stress resistance indicators. They often use unconstructive stress management strategies. In this regard, there is a need for preventive and corrective measures aimed at reducing exposure to stress and developing stress tolerance. Taking into account the results obtained, a program for the development of stress tolerance in students «Stress. NO» was elaborated. This program can be implemented in the activities of psychological services of universities, and some recommendations can be applied in the work of teachers-curators, educators (who carry out their professional activities in student dormitories) and other specialists working with student youth.