В статье рассматриваются внутренние и внешние детерминанты реакции личности студента на стрессор и на формирование стрессоустойчивости. Проводится анализ проблемы личности в стрессовых ситуациях и особенности развития стрессоустойчивости личности. Определяются индивидуальные психологические компетенции личности студента, которые организуют ее внутренние возможности: как систему персоналистических, самобытных, ментальных, высокопрофессиональных и физического потенциала личности. Раскрываются различные когнитивно-обусловленные механизмы совладания со стрессом (копинг-механизмы) и механизмы психологической защиты. Приводятся виды копинг-стратегий, включающих характерологические, паттерновые, сензитивные и экспрессивные маневры, применяемые человеком в целях преодоления стресса или совладания с ним. Приводится описание авторской экспериментальной программы по формированию стрессоустойчивости личности на период обучения в ВУЗе. «Стрессоустойчивость личности: возможности развития». В программу включено три блока: первый блок: «Стресс и личность», второй блок: «Формирование стрессоустойчивости»; третий блок «Копинг-стратегии и стрессоустойчивость личности». Экспериментальная программа рассчитана на 72 часа. В программу психологического сопровождения стрессоустойчивости личности включены диагностирование, консультирование, психологические тренинги, психологические технологии формирования внутреннего потенциала личности, сюжетно-ролевые игры, музыкотерапия, практикумы, круглые столы, встречи и т. д., целью которой является способность адаптироваться в социуме, поддерживать содержательные межличностные отношения, успешное профессиональное обучение, способность добиваться самореализации и сформированной стрессоустойчивости. Определена динамика стрессоустойчивости студентов. Показаны результаты психологического исследования: сформированность стрессоустойчивости до и после внедрения экспериментальной программы.
This article examines the internal and external determinants of an individual's response to stressors and the development of stress resilience. It analyzes personality issues in stressful situations and the specifics of developing resilience. Individual psychological competencies that organize an individual's internal capabilities are defined as a system of personalistic, distinctive, mental, highly professional, and physical potential. Various cognitively conditioned mechanisms for coping with stress (coping mechanisms) and psychological defense mechanisms are revealed. Types of coping strategies are presented, including characterological, pattern-based, sensitive, and expressive maneuvers used by individuals to overcome or cope with stress. A description of the author's experimental program for developing resilience during university studies, «Resilience of an Individual: Development Possibilities», is provided. The program includes three modules: the first module: «Stress and Personality», the second module: «Developing Resilience to Stress». The third block, «Coping Strategies and Personal Resilience», is designed for 72 hours. The program for psychological support of personal resilience includes diagnostics, counseling, psychological training, psychological technologies for developing personal potential, role-playing games, music therapy, workshops, roundtables, meetings, etc. The goal of the program is to enhance social adaptation, maintain meaningful interpersonal relationships, successful professional learning, and the ability to achieve self-realization and develop resilience. The dynamics of students' resilience are determined. The results of a psychological study are presented: the development of resilience before and after the implementation of the experimental program.