2023. — Т 11. — №6 - перейти к содержанию номера...

Постоянный адрес этой страницы - https://mir-nauki.com/69psmn623.html

Полный текст статьи в формате PDF (объем файла: 463 Кбайт)

Ссылка для цитирования этой статьи:

Зинатуллина, А. М. Развитие стрессоустойчивости как фактор замедления биологического возраста у взрослых людей, совмещающих учебу с работой / А. М. Зинатуллина // Мир науки. Педагогика и психология. — 2023. — Т 11. — №6. — URL: https://mir-nauki.com/PDF/69PSMN623.pdf (дата обращения: 17.01.2025).

Развитие стрессоустойчивости как фактор замедления биологического возраста у взрослых людей, совмещающих учебу с работой

Зинатуллина Азалия Маратовна
ФГБОУ ВО «Московский государственный психолого-педагогический университет», Москва, Россия
Преподаватель кафедры «Научных основ экстремальной психологии»
E-mail: azaliazinatullina@mail.ru
РИНЦ: https://elibrary.ru/author_profile.asp?id=1061275

Аннотация. Совмещение профессиональной и учебной деятельности у обучающихся в период ранней (от 20 до 40 лет) и средней взрослости (от 41 года до 60 лет) приводит к возникновению стресса из-за общего увеличения нагрузки, что повышает индекс биологического старения и биологический возраст выше календарного у респондентов. Так, был проведен эксперимент для 2 групп обучающихся. Испытуемыми стали 63 человека (от 22 лет до 55 лет) — женщины, совмещающие обучение в магистратуре с профессиональной деятельностью. Экспериментальная группа — 30 человек, контрольная группа — 33 человека. Методы исследования: (1) диагностика стрессоустойчивости по Шрайнеру; (2) диагностика стрессоустойчивости по Холмсу и Раге; (3) биологический возраст по Войтенко; (4) программа развития стрессоустойчивости (реализованная в течение полугода, занятия и встречи проводились 1 раз в неделю); (5) однофакторный дисперсионный анализ ANOVA. Результатами эксперимента было то, что магистранты, обучающиеся в магистратуре, в среднем имеют биологический возраст на 5 лет выше календарного. В отсутствии поддерживающих занятий этот разрыв сохраняется. Прохождение программы повышения стрессоустойчивости является эффективным, оно повышает стрессоустойчивость как показатель переживаемого стресса, так и стрессоустойчивость как способность самоконтроля в стрессовых ситуациях, но только обучение самоконтролю выступает ресурсом снижения биологического возраста. Повышение стрессоустойчивости по Шрайнеру ведет к замедлению индекса старения и нормализации биологического возраста от 41,6 до 38,2 лет (у магистрантов со средним календарным возрастом 36 лет). Повышение стрессоустойчивости по методике Холмса и Раге таким эффектом не обладает.

Ключевые слова: стрессоустойчивость; стресс; биологический возраст; индекс биологического старения; магистратура; учебная деятельность; профессиональная деятельность; работа

Скачать