2019. — Т 7. — №1 - перейти к содержанию номера...

Постоянный адрес этой страницы - https://mir-nauki.com/34psmn119.html

Полный текст статьи в формате PDF (объем файла: 248.7 Кбайт)

Ссылка для цитирования этой статьи:

Василькова, Ж. Г. Активизация когнитивных ресурсов преодоления стресса посредством рационально-эмоциональной поведенческой терапии (на примере работы с дисфункциональным перфекционизмом) / Ж. Г. Василькова, Г. Г. Дулинец, Е. А. Скрипченко // Мир науки. Педагогика и психология. — 2019. — Т 7. — №1. — URL: https://mir-nauki.com/PDF/34PSMN119.pdf (дата обращения: 25.04.2024).

Активизация когнитивных ресурсов преодоления стресса посредством рационально-эмоциональной поведенческой терапии (на примере работы с дисфункциональным перфекционизмом)

Василькова Жанна Геннадьевна
ФГБОУ ВО «Красноярский государственный педагогический университет им. В.П. Астафьева», Красноярск, Россия
Доцент кафедры «Психологии и педагогики детства»
ФГБОУ ВО «Красноярский государственный медицинский университет имени профессора
В.Ф. Войно-Ясенецкого» Министерства здравоохранения Российской Федерации, Красноярск, Россия
Доцент кафедры «Клинической психологии и психотерапии с курсом»
Кандидат психологических наук
E-mail: E-mail: jossee@mail.ru
РИНЦ: http://elibrary.ru/author_profile.asp?id=555601

Дулинец Галина Геннадьевна
ФГБОУ ВО «Красноярский государственный педагогический университет им. В.П. Астафьева», Красноярск, Россия
Доцент кафедры «Психологии и педагогики детства»
Кандидат психологических наук
E-mail: vylgalina@yandex.ru
РИНЦ: http://elibrary.ru/author_profile.asp?id=517061

Скрипченко Екатерина Андреевна
ФГБОУ ВО «Красноярский государственный педагогический университет им. В.П. Астафьева», Красноярск, Россия
Аспирант кафедры «Психологии и педагогики детства»

Аннотация. В статье рассмотрены основные виды ресурсов преодоления стресса, а также факторов формирования адаптивно-защитного комплекса. Представлены основные техники рационально-эмоциональной поведенческой терапии. А именно, техника «идентификации иррациональных убеждений», где выявляются наиболее актуальные события жизни клиента, которые привели его к негативным эмоциям, деструктивному поведению. Выявляется связь между стимулами из окружающей среды и реакциями человека, а также закономерности, которые их связывают. Другая техника рационально-эмоциональной поведенческой терапии называется «опровержением иррациональных убеждений» или «дискутированием с иррациональными убеждениями». Отвечая на опровергающие вопросы, клиент приходит к нужному выводу и приближается к формулированию рациональных убеждений, которые имеют совершенно иную природу. Авторы статьи отмечают, что есть клиенты, которые испытывают потребность в выявлении сначала всех иррациональных убеждений у себя, а только затем пробуют проработать каждое из них. Другим клиентам более удобно останавливаться на каждом иррациональном убеждении вплоть до его опровержения и формулирования рационального убеждения. При возникновении нового иррационального убеждения или актуализации прежнего, уже проработанного, клиент снова проводит диалог-конфронтацию со своими убеждениями. Вышеуказанные техники рационально-эмоциональной поведенческой терапии меняют восприятие человеком себя, других людей и жизни в целом, новый способ мышления позволяет активизировать когнитивные ресурсы, что значительно повышает стрессоустойчивость. Рациональные убеждения являются достаточно сильными когнитивными ресурсами, позволяя даже при слабом типе высшей нервной деятельности, при неблагоприятном социальном влиянии с детства и при «отягощающих» конституциональных особенностях, успешно совладать со стрессом. Авторами статьи дана характеристика рациональных убеждений как основных когнитивных ресурсов преодоления стресса. Описан феномен дисфункционального перфекционизма. Целью данной статьи является изучение возможностей рационально-эмоциональной поведенческой терапии для активизации когнитивных ресурсов преодоления стресса (на примере работы с дисфункциональным перфекционизмом).

Ключевые слова: когнитивные ресурсы; совладание со стрессом; стресс; копинг-стратегии; механизмы психологической защиты; адаптивно-защитный комплекс; дисфункциональный перфекционизм; рационально-эмоциональная поведенческая терапия

Скачать